［内容摘要］ 笔者在深入研究中国学生英语学习心理，特别是初中学生的

英语学习心理的基础上，拟将 现代化的心理训练手段引入英语学习活动，并制

定《初中英语学习心理训练方案》，使教师在英语教学中能正 确引导学生的心理

活动，使学生学会调节自己的心理活动，满足英语学习的要求，从而开发学生英

语学习的潜 力，提高英语学习的效率。本方案实验结果表明，经过训练，学生

的英语成绩有明显的提高，学习态度亦有了 较大的转变。同时，实验班学生的

记忆力、思维能力、表达能力及交际能力都有了较大的提高。

    ［关键词］ 初中生 英语学习 心理训练

    ＊ ＊ ＊

    一、问题的提出

    中国是当今世界上学习英语人数最多的国家，中国人在英语学习上投入的时

间和精力是相当惊人的。然而 ，英语学习是个复杂而微妙的心理活动过程，由

于对这个过程不甚了解和不适应，在很大程度上限制了中国学 生的英语学习效

率，无效地耗费了他们宝贵的时间。因此，根据英语学习心理的发展规律，在英

语学习中正确 引导学生的心理活动，是提高英语学习效率的一个重要课题。

    过去心理学的研究一直倾向于解答心理现象是什么方面，而对解答心理机能

应该如何提高，却显得十分不 够。心理科学发展的根本路线应该是改造和提高

自己的心理机能，这也是心理学为社会服务的根本方向。心理 教育的兴起打破

了以往重理论轻应用的局面，体现了心理学能动的改造人类心理的强大的生命

力。

    目前，心理教育在教育领域中的研究集中在以下几个方面：（１）学生学习

能力的训练教育；（２）智力 与创造力教育；（３）人格方面的教育；（４）促进

学生心理全面发展的教育。无论是国内的心理学界和教育 学界还是国外的心理

学界和教育学界，在这几个方面都积累了大量宝贵的经验，设计出了多种多样的

心理教育 训练方案，并在实践中取得了大量可喜的成果。

    在深入研究中国学生英语学习心理问题及初中生英语学习心理一般规律的

基础上，纵观国内外有关的研究 成果，笔者认为，我国当前初中英语教学的关

键问题是：制订适合我国初中学生英语学习的切实可行的心理训 练方案；通过

该方案的实施，提高学生的学习积极性，增强记忆力，消除学习中的心理障碍，

挖掘学习的潜力 。本研究的目的就是根据现代心理学理论，针对初中生英语学

习的实践，制订出心理训练方案，并经过实验检 查其有效性，以利推广应用。

    二、心理训练方案的制订

    （一）制订心理训练方案的基本理论依据

    １．"人的心理只有经过教育才能得到发展提高"的心理教育的观点。这是

心理教育学中的一个最基本的 观点。这一观点表明，有意识有目的地进行心理

训练是形成良好的心理素质，完善和发展自己的必要手段。在 人类一切实践活

动中，心理因素起着重要的作用。所以，人类从有自我意识开始，就一直有认识

自己的心理， 提高自己心理机能的强烈愿望和需要，可以说心理学正是适应这

一愿望和需要而产生和发展起来的。通过持之 以恒地开展心理训练，有意识有

目的地对自己的自发性行为加以限制和调控，主动热情地去开展有意义和有益

的行为活动，并且最大限度地减少无意义和有害的行为，长此以往就使自己的心

理素质不断地发展和完善起来 。经常进行心理训练也是有效地自我开发潜能的

重要手段。

    ２．"外因通过内因而起作用"的辩证唯物主义观点。在英语教学的实践中，

我们一向偏重外在的因素， 常把问题重点放在课程计划上，或是教学大纲上，

或是教材内容上，有时则强调教学法或师资条件。但是从心 理学的观点看，我

们对影响教学效果的内因即学生的心理活动注意不够。忘记了"外因通过内因而

起作用"的 辩证唯物主义观点。不了解学生的心理活动规律，不能正确引导学

生的心理活动以满足英语学习的需要是阻碍 英语学习效率提高的重要原因。

    就英语学习来说，所谓内因主要包括学生对英语的兴趣、英语学习的动机以

及与英语学习密切相关的心理 机能等。这些心理条件的改善有赖于持之以恒的

心理训练。通过训练可以使学生消除英语学习中的心理障碍， 建立起创造性的

英语学习心态，从而开发其英语学习的潜能，提高英语学习效率。

    ３．系统论的基本出发点"整体性"原则。系统论认为，整体性是事物所普

通具有的属性，世界上的任何 事物都是由诸要素的一定方式构成的整体，它们

自成系统又互成系统。整体性原则要求我们把研究对象视为一 个有机整体，它

的性质和规律存在于各构成要素的相互联系、相互作用之中，而不是其各个构成

要素的孤立特 征及其迭加所能反映的。

    现代心理学研究也表明：有意识和无意识心理活动在人脑中始终是交织进行

的两种活动，这两种活动处于 最和谐的整体状态时，是人的活动最顺遂而又最

有效益的时刻。通常学生学习效率不高原因之一便是他们往往 把自己的活动分

成几个互不相关的部分，通过心理训练的手段把这些割裂开来的部分重新组合到

一起，使心理 活动协调成一个有机的整体，从而使人的活动更加有效。这体现

了事物的整体性原则。

    ４．有意注意和无意注意的辩证统一：有意后注意形态的理论。过去心理学

只描述了两种注意形态：有意 注意和无意注意。近几年来教育学家和心理学家

们逐渐发现有意后注意对于识记有着非常重要的作用。处于有 意后注意时第一

种注意形态与第二种注意形态是辩证统一的。处于这种状态时，虽然有行为目的、

动机的存在 ，但此时比处于有意注意时能在更大程度上适应学习者的需要。行

为的目的和动机有更大的意义，因为它们与 学习者的兴趣、爱好和热情相符合。

所以有意后注意是建立在学习者热衷于并盼望的后续事实上。有意后注意 由于

内部动机的自动化、自然化，从而使有意注意过程转变成了无意识行为。这样可

以使学习者长久地学习， 不疲劳，高效率地掌握材料。学生此时也并不觉得紧

张，情感处于高兴状态，有时甚至兴高采烈，就好比处于 某一需要完全得到满

足、意志动作解决后产生出平衡的那一刻。

    所以处于有意后注意时期识记的效果是最佳的，因为此刻产生的目的与个人

的兴趣息息相关。这种有意后 注意产生的场合和许多因素有关。通过心理训练

学会控制这些因素便可以学会控制产生出来的有意后松驰，而 处于最佳识记状

态。

    （二）心理训练方案的基本内容

    心理机能的多层次性决定了针对具体活动的心理训练必须从不同水平不同

层次上综合进行，才能确实提高 其心理机能，从而提高该项活动的效率。与不

同活动密切相关的心理机能是不同的，针对英语学习活动的特殊 性，笔者提出

初中英语学习心理训练方案的训练目标是通过各种英语学习心理训练的手段，消

除各种英语学习 心理障碍，建立起创造性的英语学习心态，开发英语学习的潜

力。具体的内容有以下五个部分组成：

    １．从自我分析开始。本世纪初，美国牧师拉赛尔·康维尔以“宝石的土地”

为题在美国举行了多达６， ０００次巡回演讲。他的演讲使整个美国卷入了激

情的漩涡。其内容如下：从前印度有个叫阿里·哈费德的富 裕农民，为了寻找

埋藏宝石的土地，变卖了家产，出外旅行，终于穷困而死。可是，此后就从他卖

出的土地里 发现了世界最珍贵的宝石。康维尔用这个真实的故事，并用大量的

实例说明，人们向他处所寻求的珍宝，恰恰 是自己手中的东西。

    所以，英语学习心理训练的第一部分内容就是从自我分析开始，围绕英语学

习让学生试着就以下几个方面 对自己进行一下分析：（１）你对英语学习持什么

样的态度？（提供Ａ．Ｂ．Ｃ三种态度选择）（２）你学习 英语的原因是什么？

（３）你在英语学习方面的长处是什么？不足是什么？（４）你在英语学习中的

最大困难 是什么？（５）你近期的学习目标是什么？

    ２．进入最佳学习记忆状态训练。（１）形象放松训练；（２）生理放松训练；

（３）调整呼吸的练习。

    ３．消除畏惧与厌恶心理的训练。（１）教师从多方面消除学生的心理障碍。

首先教师要相信学生，多鼓 励学生。在教学活动中要视学生为学习主体，经常

鼓励他们，给他们以表现的机会；其次，教师还要创造学习 环境，激发兴趣；

最后教师还要传授正确的学习方法。（２）学生自己进行一些心理自我训练，包

括：ａ．回 忆学习给自己带来的乐趣；ｂ．开始学习时许诺自己学习后可以干

自己喜欢干的事；ｃ．不断给自己一些有益 的自我言语暗示。

    ４．增强记忆力的心理训练：（１）联想训练：ａ．比较联想；ｂ．近邻联

想；ｃ．情景联想；ｄ．趣味 联想；ｅ．语言联想。（２）循环记忆训练：ａ．简

单循环法；ｂ．复合联想法。

    ５．养成英语思维习惯的心理训练：（１）"One by one"和"OneAnother"

训练法；（２）信息简缩练 习。

    三、训练方案的实施

    １．被试：呼市七中初中二年级学生，以二年级六班为实验班（６１人），

二年级五班为对照班（５９人 ），两个班当时是以随机的方法分班的，而且由同

一位教师任教，在实验前，对这两个班的英语水平进行了测 验，并进行比较，

统计检验后无显著差异（见表１、２、３）

    表１ 实验前学生英语测验成绩比较 班别 人数 及格人数 及格率 优秀人

数 优秀率 实验班 ６１ ５３ ０．８７ ２１ ０．３４ 对照班 ５９ ４３

０．７３ １６ ０．２７

    优秀率比较：Ｘ［２］＝０．７５ Ｐ＞．０５ 无显著性差异

    及格率比较：Ｘ［２］＝３．６７ Ｐ＞．０５ 无显著性差异

    表２ 实验前学生英语测验成绩比较 班别 人数 平均成绩 标准差 实验

班 ６１ ７４ ２１．２３ 对照班 ５９ ６７ ２３．８１

    平均成绩比较：Ｅ＝１．７０ Ｐ＞．０５ 无显著性差异

    表３ 实验前学生强记成绩比较（１小时记５０个生词） 班别 人数 １小时

内５０个单词全部记住的 通过率 实验班 ６１ ６ ９．８％ 对照班 ５９ ４

７％

    通过率比较：Ｘ［２］＝０．３７ Ｐ＞．０５ 无显著性差异

    另外，还对实验班同学的英语学习态度、英语学习的原因及困难等作了调查，

其结果是：（１）在对待英 语学习的态度上５４％的同学属于Ｂ类，３６％的同

学属于Ａ类，只有１０％的同学能将英语学习视为一种乐 趣，即属于Ｃ类；（２）

关于为什么学习英语的普遍原因有：Ⅰ因为考试要考；Ⅱ因为学不好，家长教师

会批 评我；Ⅲ因为这是升学考试中使学生分数拉开距离的一门课程；Ⅳ因为将

来走上工作岗位会需要它；Ⅴ因为别 人会由于我懂一门外语而尊敬我；（３）英

语学习中的困难主要是记单词，其次还有完成对话较困难。有的同 学还反映他

们学习时往往是记得快，忘得快，这是怎么回事？（４）关于对学好英语是否有

信心的调查表明： ４９％的同学感到没信心，４１％的同学处于动摇状态，只

有１０％同学认为通过努力可以学好。

    以上是实验前对实验班学生的英语学习情况所做的调查总结。

    ２．实验材料：初中英语学习心理训练方案（内容如前述）

    ３．实验过程：（１）实验班：实验前，对任实验班课程的教师提出如下要

求：ａ．尽量不批评或少批评 学生；要视学生为主体，多给他们以表现的机会；

学生稍有进步，就要给予表扬；ｂ．教学中可以利用挂图、 简笔画、音乐等，

为学生创造语言环境，激发其英语学习的兴趣；ｃ．在教学过程中逐步传授给学

生各种正确 的学习方法，帮助他们树立起学好英语的信心。

    对实验班学生提出要求：ａ．随时对这种训练方案提出意见；ｂ．应对此实

验采取积极的态度，要相信方 案的引入会帮助自己提高学习成绩；ｃ．睡前、

醒后作为复习英语的黄金时间，复习时间不必很长。实验时间 是７周，安排如

下：

    第一周，每天一个课时给学生和任课教师上英语学习心理训练课。讲授有关

的方法和技术，使学生和任课 教师能掌握这些方法和技术，配合教学实验。内

容分配是：ａ．帮助大家进行自我分析，学会通过体会学习乐 趣，自我暗示，

自我奖励来消除畏惧心理，树立起学好英语的自信心；ｂ．如何进入最佳学习记

忆状态。教会 大家在自学前或上课前做心理放松、心理放松和呼吸练习。ｃ．记

忆力训练法，教会大家用各种联想的方法、 简单循环记忆法、复合循环记忆法

记单词。ｄ．养成用英语思维习惯的训练。包括教会任课教师以"One byo ne"

和"One Another"训练法来授课，教会学生以信息简缩练习记忆对话和课文。

ｅ．综合练习。复习所有的 方法和技术，解决疑问。

    第二周，试着在实际的教学中实行心理训练方案，融各种心理训练的技术于

学习中，首先要求上课之后， 教师使用２～３分钟的时间让大家集体做放松练

习，调整自己的学习状态，增强学习动机，然后正式讲课。在 教学过程中通过

"One by one"和"OneAnother"法来组织教学。最后每节课空５分钟时间做

联想练习，复习 单词，形式可以多样。其次，在英语自习课时，也要求大家做

各种放松练习；以简单循环法记忆每课的生词， 以信息简缩法完成课文背诵。

最后，要求大家在学习后第二天，第四天及一周复习所学内容。然后以四单元为

一阶段进行阶段复习。经过一周的准备，基本保证学生能使用各种英语心理训练

技术，教师也能按规定配合实 验。

    第３～７周为进行实验观察期。

    （２）对照班：按以前正常的教学方法及教学计划进行，不引入该方案的方

法。

    四、实验结果及分析讨论

    （一）实验结果

    １．实验结束后就有关的一些问题对实验班的同学又做了调查，结果：在对

待英语学习的态度上，实验班 的同学有了明显的变化，只有２０％的同学仍然

属于Ａ类，１０％的同学属于Ｂ类，２０％的同学属于Ｃ类， ５０％的同学认

为自己有时属于Ｂ类，有时属Ｃ类。总的趋势是越来越多的同学将英语学习视为

一种乐趣，相 信自己能够学好英语。

    在关于英语学习的原因里除了过去工具性原因外，多了结合性原因，如：学

习英语对我很重要，因为：（ １）在与美国人说话时我感到自在；（２）因为英

语使我能理解和欣赏英语文学艺术；（３）因为我能够更自 由地参加不同文化背

景的人的活动。

    关于英语学习中最主要的困难是什么？有一半以上的同学说过去他们不了

解记忆的特点规律，认为记东西 很神秘，最困难。现在他们说在掌握了循环记

忆法和联想训练后，他们感到记单词很自信而且非常有趣。大多 数同学反映经

过这段时间的心理训练，他们相信自己通过努力一定能够学好英语。

    ２．有两位同学主动找到笔者，他们告诉笔者：老师，你教给我们的方法真

好。经过这段时间的学习心理 训练，我们不再感到学习英语是一件苦事。一想

起英语学习时顺畅的感觉，心里就很激动。以前我们对记单词 感到很头痛，记

起来很费劲不说，记完很快就忘了，可现在我们不仅记得特别快，而且不容易忘。

上英语课时 我们也不再垂头丧气了，敢积极大胆地发言。这两位同学还说以前

一考试就是刚及格，现在他们每次测验都能 得８０～９０分。

    ３．实验后英语水平测验成绩比较（见表）

    表４ 实验后学生英语测验比较 班别 人数 及格人数 及格率 优秀人数 优

秀率 实验班 ６１ ５３ ８６．９％ ２６ ４２．６％ 对照班 ５９ ４５ ７

６．３％ １５ ２５．４％

    优秀率比较：Ｘ［２］＝３．９４ Ｐ＜０．０５ 差异显著

    及格率比较：Ｘ［２］＝２．２６ Ｐ＞．０５ 无显著性差异

    表５ 实验后学生英语成绩测验比较 班别 人数 平均成绩 标准差Ｓ 实

验班 ６１ ７８ ２２．２３ 对照班 ５９ ６８ ２２．７

    平均成绩比较：Ｚ＝２．４３ ０．０１＜Ｐ＜０．０５ ０．５水平差异显

著

    表６ 实验后学生强记成绩比较（１小时记５０个生词） 班别 人数 １小时

内５０个单词全部记住的 通过率 实验班 ６１ ２０ ３３％ 对照班 ５９ ６

１０％

    通过率比较：Ｘ［２］＝９．０４Ｐ＞０．０５ 差异显著

    五、结论与展望

    通过实验我们可以得到这样的结论：在初中英语学习中恰当地引入心理训练

提高了学生的英语学习成绩， 开发了其英语学习的潜力。

    尽管我们这项研究是在初中的英语学习中进行的，但是只要我们细心一点儿

就会发现这一方案稍加改造可 以适用于许多学科。它能够提高英语学习的效率，

也必然能促进其它学科的学习。这一研究的尝试向我们展示 了心理教育的广阔

前景：学生的学习潜力是巨大的，通过心理训练可得到开发和促进发展。

    这项研究的理论意义在于一方面可以促进心理教育学的完善与发展。其次，

由于它是一个多学科综合性的 研究，可以推进一系列相关学科的发展，如心理

学、教育学、学科教育心理学、社会学及语言心理学等的发展 ，促进这些学科

重大学术问题的解决。最后从发展心理学的角度上讲它为人能主动干预促进心理

的发展提供了 理论依据。纵观心理学的发展历史，人们都是本着认识自己、发

展和提高自己的目的进行研究和探索的。但时 至今日，心理学还基本停留在描

述、认识研究对象的阶段上，对于改造世界来说还不是一门能动性很强的学科 ，

这与自然科学相比是大大落后的。所以，由描述性、被动性学科向主动性、能动

性学科的发展是心理科学自 身发展的必然趋势。这项研究是对人类心理机能的

发展施以人为性干预的研究，体现了心理科学发展的必然趋 势。

    这项研究的实践意义在于心理训练在学科教育中的广泛推广，在社会各行各

业的广泛应用将会产生巨大的 社会效益。这可能表现在：（１）较大地提高学科

教育效率，提高广大学生的心理素质，使学生健康成长；（ ２）提高全民族以至

于全人类的心理素质，从而间接产生巨大的物质效益；（３）开发人类的潜能，

充分展示 人类的巨大潜力，从而使人类更幸福；（４）推动社会各个方面的发展。

    总而言之，心理教育及心理训练有着强大的生命力。但是，自我训练、自我

完善是一条漫长而艰难的道路 ，并非不费吹灰之力就能沿着才能的阶梯攀登，

达到尽善尽美，掌握真正技巧。所以本研究还只是一个初步尝 试，旨在引起和

鼓励更多的人对这一问题深入研究探讨。

    参考文献

    １．陈中永：《心理教育学论》，《内蒙古师大学报》，１９８９年第３期。

    ２．王初明：《应用语言心理学》，湖南教育出版社，１９９１年版。

    ３．桂诗春：《中国学生英语学习心理学》，湖南教育出版社，１９９０年版。

    ４．Blair R.W:Innovative Approaches To Language

Teaching,NewburyHouse Publisher,InC.,Rowleg ,Massachuseffs,1982.

    ５．Richard Palmer and chris Pope:Brain Train.

    ６．邓传钰：《链式快速记忆法》，中国广播电视出版社，１９９２年版。

    ７．黄晓红：《不当的教学方式对中国学生外语学习心理的影响》，《外语界》，

１９９３年第４期。

    ８．黄晓红：《中国成人学生外语学习中常见的心理障碍》，《福建高教研究》，

１９９１年第３期。

    RESEARCH ON THE PSYCHOLOGICAL TRAINING OFENGLISH-LEARNING OF

THESTUDENTS IN JUIOR MIDDLE SC HOOLS

    Cui Lixia

    (Education Dept.,Inner Mongolia NormalUniversity)

    SYNOPSIS Based on the research of the psychologyof

English-learningof Chinese students,especially the students in junior

middle schools,the author intends tointroduce the modernized ps

ychological trainingmethod toEnglish-learning activities,and to work

out A Project ofPsych ological Trainingin Junior Middle Schools for

Learning English‘,which will maketeachers co rrectly guide students

psychologicalactivities inEnglish-teaching, and will make students l

earn to adjusttheir own psychologicalactivities to meet the needs of

learningEnglish so

    that students  force of learning English mightbeexplored,the

efficiency of learning En glish could beraised.The resultsof the project

indicate the improvement of Englishstudy and ch ange ofthe attitude

towards study after training.Meamwhile,in the laboratoryclass, memory,

thin king ability, ability of expressionand ability ofcommunication are

all greatly improved.

    KEY WORDSstudents in junior middle

school,English-learning,psychologicaltraining

    ［作者简介］ 崔丽霞，女，１９６９年生，内蒙古师大教育系讲师，教育

学硕士。＊