21世纪是一个人才的世纪，是一个充满竞争与信息的活跃世纪。要适应这种环境，并且在社会上有自己的一席之地，就要有全面的素质和健全的心理状态。90年代开始，我国教育部已经重视到应试教育给孩子们健康成长带来的是怎样的负面作用，因此，“素质教育”成为了我国教育在本世纪的一个重要课题。而如何更好地、更科学地进行素质教育，提高全民族的素质呢？“减轻学生的学习负担，提高教学质量”就是一个根本的方法。

　　有些教师认为“减轻学生负担，不就是少布置作业，不订购练习资料。不给学生‘开小灶’。那样的话，学生的知识岂不是犹如雨落池塘，了无痕迹？”；有的教师则以一腔责任感为出发点，墨守成规地按老规矩办事。其实，这些想法都违背了“减轻学生的学习负担”的最本意。所谓减负，就是减轻学生的负担，减轻对学生毫无价值、无意义的机械重复学习。另外，除了课业上的减轻负担外，还有减轻学生的心理压力，避免学生感到不适、恐惧，丧失学习信心，甚至引起心理崩溃。当代人本主义心理学家代表人物罗杰斯认为，真诚、自信和理解是教学的根本原则。他还强调学习气氛对学生学习的影响，学习的发起依赖于师生彼此之间的某些态度。学习过程对学生来说是一个愉快的过程，教学中不应该把惩罚，强迫作为促进学生学习的方法。应该以诚相待，使学生愉快投入学习。我的做法如下。

　　一、 把握教材，优化课堂教学。

　　崔峦在《全面认识和体现语文学科性质》一文中指出：“长期以

　　来，对语文学科的性质认识不清，学科性质在教学中还未能准确、全面地得到体现。这是造成语文教学效率不高的根本原因。”语文的本质是工具性，语文教学目标是多元的，主要目标还是让学生掌握语言文字，语文教学的思想教育，审美教育以及健康的个性发展教育等要服从、服务于语言文字训练这一中心目标，都应以语言文字训练为核心。在课堂上，运用启发式的教学手段，培养学生对知识的创造性应用和创新知识的主动追求意识，启发学生的思维，使其学会如何主动获取和灵活运用所掌握的知识及需要的信息，培养学生发现问题和解决问题的能力。因此，要实施素质教育，减轻学生学习负担，就要改进教法，以课堂教学为主，以学生的“学”为中心，遵循学习规律，根据不同的教学内容，不同的对象，采取多种教学方法，进行“以学定教”，变“教室”为“学堂”，提高课堂效率，向40分钟要质量，减轻学生负担，防止课内任务向课外延伸。课堂上让学生主动参与，共同学习，使学生成为学习的主人，营造紧张而又愉快的课堂气氛，努力为学生创设一个自我参与、自我评价、自我调节的学习环境。在教四年级课文《太阳》时，注意运用多种教学方法和手段，在课堂上创设一个轻松而又活跃的学习气氛，激发学生学习的积极性和趣味性。（1）在学习课文之前，注重培养学生的预习和质疑能力，让学生一边预习一边拿起笔把不懂的地方作好记号，然后汇报有哪些不明白的地方。（2）注意归纳总结学生的问题，并且把它们提炼成自学提纲。可归纳为：①一边读一边想，句与句之间有什么联系。②课文从哪两个方面说明太阳和动、植物的生存、生长的关系，把有关的句子用—画出来。③课文从哪里说明太阳和人类生活的关系，用——画句子。整堂课的教学就是围绕这三个自学提纲贯穿始终，既避免了满堂灌的填鸭式教学，又可以使这篇文章的学习目标突出，学生学起来不会觉得辛苦，从而学习的兴趣大大地提高了。他们在课堂能够积极举手发言，认真思考问题，在学习小组内大胆活跃地参与学习，牢牢地掌握课堂知识。（3）运用多种教学手段进行教学，激发学生学习的好奇心和兴趣。在介绍太阳和气象生成关系时，因为这是一科普知识，为了让学生更加具体、形象地了解太阳和风、云、雨、雪的关系，而避免机械、简单的从文字上了解，我运用了多媒体CAI软件表现出来，一下子把学生的注意力都集中到老师那里，使本来枯燥乏味的知识变为有趣的画面，学生很容易就理解了课文的内容，同时，避免了把语文课上成了科普知识课，符合了语文这一门工具性非常强的教学要求。（4）加强“读”中理解，“读”中体会，“读”中感悟，通过多读来加深学生对知识的理解和掌握，在读书的过程中体会文章的思想内容，“以读代讲”的方法还是语文学科学习的根本手段。我在课堂上努力为学生创设一个轻松、活跃的课堂气氛，让他们在课堂上自由地练习读书，或者倾听老师的范读，然后自己学着来读；或者自己表演给全班同学听，让其他同学参与评价；或者在学习小组内练习有感情地朗读课文。总之，学生通过朗读课文可以加深对文章的理解，避免了重复、罗嗦的串讲。老师通过不断地钻研教材，优化课堂教学，目的只有一个，就是给学生一个科学的学习方法。霍姆林斯基说过：一个人到学校学习，主要应该是获得多方面的学习能力，学会思考，学会思考的关键是能够掌握正确的思维方法。学法指导的核心是思维方法的指导，教师在教学中应当指导学生掌握观察、分析、综合、概括、归纳、演绎等思维方法。只有这样，才能够实现教是为了不教的目的，才能够使学生达到主动发展的境界。

　　二、改革作业，实际减轻学生的负担。

　　“熟能生巧”是许多老师对学生掌握知识方式的一种传统观念。因此，有的教师常常就基础知识方面设计出训练题反反复复地让学生做好多遍。其实，心理学研究表明，在一段较长时间里，对某一项内容练习的次数和时间很多、很集中，不仅容易使学生产生疲劳感和厌倦感，练习的兴趣也不断下降，而且还会浪费不必要的时候和精力，练习的效果不好。我所教的是四年级，根据年级课文内容的要求，学生的年龄特点，他们掌握了一定的知识。于是，我在布置作业的时候非常注意精心设计作业：1、讲究科学性。例如教完新的生字词后，一般要求他们抄生字不超过三次，再把词卡上的词一个抄一个，加深对词语的理解和一个词可以组多个词语的能力。隔了一段时间后通过默写和听写来加以巩固，并且注意布置学生在家的家庭听写。2、讲究趣味性。“读”“说”的练习可以增强作业的趣味性，因此，在布置作业时，我非常注意这两方面的要求。比如，在教完古诗《寻隐者不遇》后，因为这首诗的内容十分简单，而且对话很浅显，于是，我要求他们回家后把这首古诗用自己的话写下来，同时，注意把人物当时的语言、神态、动作写具体。由于学生们在课堂上已经很投入地进行过有感情朗读，知道了贾岛先生是怎样找朋友，并且在找不到后有什么心情的，所以，学生的练笔都可以比较具体地写出有关的内容。教师的课堂传授是一种输出，学生做作业是对输出的反馈，而作业的批改是对反馈的反馈，作业的布置以课堂练习为主，以培养学生兴趣为主，以培养学生动手操作为主。

　　教师，在素质教育中担负着举足轻重的作用，更应把培养人才与祖国命运紧密联系结合起来，牢固树立以学生发展为本的根本前提，用素质教育思想指导教育学生，把减负真正落实到实际的教学当中。